21 Days Challenge

जीवन बदलणाऱ्या सवयींसह तुमचे आदर्श जीवन तयार करा.

असा अंदाज आहे की लोकांना नवीन सवय लागण्यासाठी 21 दिवस लागतात. त्यामुळे तुमच्या जीवनात काहीतरी नवीन बदलण्यासाठी किंवा सादर करण्यासाठी हा योग्य वेळ आहे. तुमच्यासाठी सर्वोत्तम आव्हान निवडा (किंवा तुमचे स्वतःचे तयार करा) आणि ते 21 दिवसांसाठी करा आणि ही सवय दिवसेंदिवस तुमच्या जीवनशैलीचा भाग कशी बनते ते तुम्ही पहाल.

निरोगी जीवनशैली सुरू करणे, इंटरनेटपासून विश्रांती घेणे, कृतज्ञतेचा सराव करणे, नवीन भाषा शिकणे, अधिक उत्पादक होण्याचा प्रयत्न करणे, आनंद शोधणे, आत्म-मदत, प्रभावीपणे अभ्यास कसा करायचा, दयाळूपणा आणि सकारात्मकता पसरवण्याचे मार्ग, आपले निराकरण करण्यासाठी टिपा झोपेचे वेळापत्रक, स्वत: ची काळजी घेण्याच्या पद्धती, कमी करणे, अधिक आत्मविश्वास बाळगणे, जर्नल प्रॉम्प्ट्स लिहिणे आणि दररोज सकारात्मक पुष्टीकरण ही काही आव्हाने आहेत जी तुम्हाला अॅपमध्ये सापडतील.

मुळात, तुम्ही हे अॅप सवय ट्रॅकर म्हणून वापरू शकता.

एकदा तुम्ही तुमचे दैनंदिन कार्य पूर्ण केल्यानंतर, तुम्ही ते पूर्ण झाले म्हणून चिन्हांकित करू शकता आणि गुण गोळा करू शकता (तुमचा अवतार सानुकूलित करण्यासाठी, प्रेरक स्मरणपत्रे आणि विनामूल्य वॉलपेपर अनलॉक करण्यासाठी).

कृतज्ञता आव्हानामध्ये, तुम्ही तुमचे विचार लिहू शकता आणि फीडमध्ये सामायिक करू शकता (ते निनावी देखील असू शकते). येथे तुम्ही सर्व समुदायाची उत्तरे पाहणार आहात आणि तुम्ही त्यास लाईक, कमेंट देऊ शकता किंवा तुमच्या आवडत्या व्यक्तींना भेटवस्तू पाठवू शकता.

जर्नलिंगसह निरोगी आणि आनंदी मन तयार करा. या अॅपद्वारे, तुम्ही दैनिक जर्नल लिहू शकता आणि तुमचा रोजचा मूड निवडू शकता. त्यानंतर तुम्ही कॅलेंडरमध्ये तुमचा मूड ट्रॅक करू शकता आणि तुमचे मागील सर्व रेकॉर्ड पाहू शकता.

तुमच्या फोनसाठी सकारात्मक वॉलपेपर आणि तुमच्या मित्रांसह शेअर करण्यासाठी प्रेरक स्मरणपत्रांची निवड आहे. तसेच, काही आरामदायी संगीत.

सूचना सक्षम करा आणि आपल्याला दररोज आव्हान करण्याची आठवण करून देण्यासाठी सूचित करण्याची वेळ निवडा.

तुमच्याकडे हे सर्व एका अॅपमध्ये विनामूल्य आहे!

तुमच्या शरीराची आणि मनाची काळजी घ्यायला विसरू नका. तुम्हाला राहण्यासाठी हे एकमेव ठिकाण आहे.

तुमचा आत्म-सुधारणा आणि उत्तम मानसिक आरोग्याचा प्रवास आजपासून सुरू होत आहे!